2012/2/8 13:07

美食情书blog

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材料：

腰果，鸡脯肉，黄瓜（可用青椒和胡萝卜取代），蛋白。

调料：

姜末，盐，料酒，淀粉，鸡粉。

做法：

1、将鸡脯肉切成方丁，加入蛋白，盐，淀粉上浆入味。鸡脯肉所含的水分较少，可以在上浆前加入少许清水用手抓匀，让鸡肉充分吸收水分后再上浆，做出的鸡肉会更加鲜嫩，上浆时间稍长一些也会更好。

2、黄瓜洗净切丁备用。

3、炒锅烧热放入油，将腰果放入炒出香味后盛出。炒腰果的时候注意不要炒糊，稍一变色便可盛出，盛出后颜色还会变得更深。

4、锅内再放入少许油，烧热后放入鸡丁滑散炒至变色，捞出沥油，用锅中的余油爆香姜末，放入黄瓜丁翻炒，然后放入腰果和鸡丁，加入盐，料酒，鸡粉，水淀粉炒匀即可出锅。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c0138e201009464.html